孕前期吃什么对宝宝好

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Q孕前期吃什么对宝宝好 女 2019-02-06

描述：

我现在处于孕早期，最近吃什么都没有胃口，天天吃不下东西，又怕不吃会对孩子不好，所以想吃一些有营养能吃得下的东西，想问一下孕早期吃什么会对宝宝好，吃什么有营养？我现在怀孕三个月了，每天都感觉很难熬，因为每天整个人都会不太舒服，特别是吃饭的时候是看到什么都不想吃，吃了之后就会去吐掉，有时候还会吐酸水，整个人就不太好了，但是不吃东西对胎儿的发育会不好，所以想要吃点有营养能吃得下的食物，最好是能很好的补充身体所需的食物。想得到怎样的帮助：前三个月孕妇吃什么好呢？

: 顾倩儿科去问诊

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副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

关于怀孕三个月能吃什么这个问题要惹起注重，关于怀孕三个月能吃什么这个问题为您解答如下1）酸奶，好吸收，钙、蛋白质高。2）用豆浆机五谷杂粮喝，资料有黑豆、黄小米、大米、花生、绿色黄豆。尽量找些自然生长的、种类原始些的非转基因资料，个头小的自然些。黑豆补肾，肾好全身机理都会好，黄小米催眠，北方很多中央坐月都吃这个，花生益智。3）海鲜河鲜，虾皮钙很多，用很小的虾连壳吃也能够，动物性的食品吸收率高。4）每天水煮两个小土鸡蛋，蛋的营养很全面。鸡蛋要和奶、豆浆隔开吃，否则会障碍一些营养吸收。5）多吃新颖蔬果。每天半斤至一斤蔬菜，三两果