怀孕期间多吃有利于大脑发育的食物，可以提高宝宝的记忆能力，比如说第一个核桃，普通人多吃核桃对大脑很有好处，而且孕妇吃核桃对胎儿有很大的益处，吃核桃可以保证胎儿脑部正常的发育。尤其是在怀孕前期需要多吃。
第二个豆制品。黄豆富含有人体必需的8种氨基酸，有植物蛋白之王的美称，所以孕妇在怀孕早期多吃黄豆类豆制品，对于胎儿的成长非常好，
第三个鸡蛋、鸡蛋含有丰富的蛋白质，有利于人体的吸收，还含有六大营养，而且多吃鸡蛋可以提高产后母乳的质量，还有就是一些健脑的食品，比如说瘦肉、牛奶动物的内脏心、肝、脑、砷及胡萝卜、谷物类这些食物不仅含有丰富的卵磷子，而且容易消化吸收对胎儿的脑髓的发育也有积极的作用。