吃富含蛋白质、氨基酸以及微量元素的食物，可以增强宝宝记忆力，例如动物肝脏、鱼肉、牛奶、鸡蛋、海带、葵花籽、花生、核桃等。还可以搭配进食富含维生素、膳食纤维的食物，例如新鲜的水果和蔬菜类食物等，都能够帮助宝宝营养大脑提高记忆力。
另外，家长还可以适当给宝宝进食含铁元素的食物，例如木耳、香菇、各种血制品等。帮助改善红细胞的携氧能力，促进大脑细胞的功能，帮助增强宝宝记忆力。
还需要家长注意的是，给宝宝进食上述食物时要适量，每天坚持多样化的添加。避免种类过于单一导致宝宝食欲下降，不利营养物质摄入和大脑功能的增强。