Q天天晚上做梦怎么调理
2020-08-07
描述：
天天晚上做梦怎么调理
A
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袁俊丽 神经内科
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主任医师 邯郸市第一医院 三级甲等
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医生回答：
天天晚上做梦调理的方法是要改善生活作息，另外应适当的放松心情，尽量避免处于紧张以及焦虑的状态，在晚上睡觉前也要避免做与睡眠无关的事情，比如玩手机或者是吃零食等等，必要时可以在医生的指导下应用安神的药物调理。天天晚上做梦可能是由于精神因素所导致，也有可能是环境因素所引发，还有可能是因为气血虚弱所致，因此还要改善不良的睡眠环境，也要在饮食上吃些补气血食物。
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