怎样预防脱发_杏林普康

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Q怎样预防脱发 女 2021-04-25

描述：

最近工作压力特别大，经常熬夜，都没有好好休息，每次梳头发时都会掉很多头发，很苦恼，想了解一下怎样预防脱发？

: 袁玲玲皮肤科去问诊

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副主任医师 北京中医药大学东直门医院三级甲等

医生回答：

预防脱发的方式有很多，但是需要长期坚持，不能半途而废。如果是生理性脱发，需要养成良好的生活习惯，按时睡觉，减少熬夜的频率。
同时也要多吃一些富含维生素的食物和水果，还要适当的进行运动，运动有益于增强身体免疫力，身体健康后，对头发的生长也自然可以起到帮助作用。
洗发水要选择温和一些的，洗头发时避免用过烫的水，尽量让头发自然风干，避免使用吹风机。