如何预防中年脱发

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Q如何预防中年脱发 男 2021-04-30

描述：

我已经45岁了，头发慢慢减少，害怕变成秃头，内心十分焦急，我想知道如何预防中年脱发？

: 袁玲玲皮肤科去问诊

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副主任医师 北京中医药大学东直门医院三级甲等

医生回答：

中年人预防脱发，可以早晚进行梳头，变换梳头的方向，及时补充营养有效缓解脱发。
早晚梳头可以刺激毛囊发育，改善头发通风，保持光亮。变换梳头方向可以防止头发过于干燥，让头发得到滋润缓解脱发。多吃一些富含钙元素多的食物，比如海带、牛奶等，也可以有效预防脱发。
在日常生活中可以适当进行运动，增强新陈代谢，保持心情愉快，预防脱发。