日常如何预防脱发

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Q日常如何预防脱发 男 2021-06-11

描述：

我由于年纪增大，头发出现了稀少的情况，我感到很紧张和焦虑，我想问一下日常如何预防脱发？

: 陈腊梅皮肤科去问诊

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副主任医师 山东省立医院三级甲等

医生回答：

日常如何预防脱发：
1、要保持良好的心态，避免过于紧张和焦虑。
2、适当地进行体育锻炼，如散步、游泳等。保持良好的生活作息，不要熬夜或长时间使用电子产品等。
3、外出时要佩戴防晒工具，如帽子。避免因为紫外线照射而对头皮造成损伤。
4、要选择合适的洗发水，不要硬扯、硬拽头发。掌握正确的洗头方式，一周2~3次即可。