寒湿气太重吃什么比较好？

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Q寒湿气太重吃什么比较好？ 女 2019-02-15

描述：

医生你好，我朋友最近这两天感觉皮肤非常的暗，而且看着特别的没有精神，可能是因为身体湿气太重了，我想问一下医生，寒湿气太重吃什么比较好？

: 牛建海中医内科去问诊

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副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

你好，如果您身体里面寒湿气比较重的话，可能是因为脾胃比较虚弱所导致的，通常大便溏稀不成形，满脸油腻，嗜睡，困乏无力等等这种状态称为湿气重。湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一，为中医最重要的一个常识。可以熬红豆，绿豆，薏米粥，但是粥里不要放大米。最好用豆浆机做。多运动，运动通过流汗排除毒素，平时要少吃盐，可以帮助肾排水，适当午睡，戒烟戒酒，最主要的就是吃一些山药薏仁，还有茯苓熬的粥，这样的话是可以帮助体内寒湿排出的，药物的话是可以尝试吃一些归脾丸来进行治疗的。