我妹妹一直身体不太好,应该是抵抗力太弱,总会出现一些小毛病。蛋白质粉适合什么人吃?
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蛋白粉是一种很好的保健品,它是从植物大豆或者乳清中提取出来的蛋白质,人们平时食用蛋白粉可以满足身体对蛋白质的需要,而且能起到一定的保健作用。蛋白粉适合生活中大多数人群食用,尤其是那些身体素质差,抵抗力差的人,工作忙碌的上班族也非常需要补充蛋白质。及时补充蛋白质有助于增强体质,增加对细菌,病毒的抵抗力,让人精力充沛。人们日常生活中应该养成定时锻炼的好习惯,可以提高机体的免疫力,最好是打羽毛球,慢跑、跳绳、游泳类的有氧运动。
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张人玲 主任医师