蛋白粉主要的作用是为人体补充蛋白质，蛋白质是人体组织、器官的重要组成部分，是机体免疫、防疫功能的物质基础，一旦人体缺乏蛋白质，会出现抵抗力低下情况，届时将会经常生病。
按时吃蛋白粉可以带来增强免疫力的功效，免疫力增强后可以更有效抵御细菌病毒的侵入，减少生病的几率。建议免疫力差的中青年、妇女、老年人等群体都可以适当服用蛋白粉，另外，产后、大病初愈、手术后等人群也可以吃蛋白粉，长期加班、作息混乱、亚健康白领等青壮年群体同样适宜吃蛋白粉。
建议可以选择蛋白粉，动植物双蛋白的科学配比更适合中国人体质和饮食习惯，蛋白质含量高达80%，消化率、利用率高，服用后可以为人体免疫防御功能提供物质基础。每天食用一次，就可以有效补充日常饮食中蛋白质缺口。
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