早上没精神乏力怎么回事

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Q早上没精神乏力怎么回事 女 2021-05-10

描述：

这两天我早上起床以后精神特别不好，出现了浑身乏力的症状。早上没精神乏力怎么回事？

: 陈清普通内科去问诊

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副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

医生回答：

早上没精神乏力有可能是神经衰弱或者是睡眠质量下降的原因导致的，也不排除是心情过于压抑，还有植物神经功能紊乱的原因造成的。
早上起床没有精神浑身乏力，要调整好自己的生活习惯，避免身体过于劳累，还要减少熬夜的次数。
要适当的到户外去锻炼一下，身体不要产生紧张或者焦虑的心理，饮食方面要以多样化为主，要早睡早起。