早上总是没精神、嗜睡，多考虑可能是由于晚上睡得太晚所引起。尤其是超过半夜1、2点再睡觉，容易造成睡眠质量下降，还可能会引起睡眠障碍，致使整个晚上的睡眠时间不足，导致大脑过于疲劳，就会在早上出现没精神、嗜睡的表现。
也可能是由于脑部缺血、缺氧所引起。如果在晚上出现发作性的睡眠呼吸暂停综合征，或者是本身存在血管斑块、血管硬化或血管狭窄等不良因素，都容易导致大脑缺氧，就会在早上没精神、嗜睡。
此外，严重贫血、低血糖以及电解质紊乱等，都会导致早上起来没精神、嗜睡，还可伴有乏力、精神状态差等表现。