上午犯困、想睡觉，可能与不良的睡眠习惯有关，也可能为感冒或贫血等原因引起。
如果长期存在不良的睡眠习惯，比如长期过度熬夜、睡眠时间太短，导致睡眠时间明显不足，就会在第2天上午出现犯困、想睡觉的现象。通过合理调整作息习惯，改善睡眠质量后，可使症状逐渐缓解。
如果近期内因着凉患有感冒疾病，也可出现上午犯困、想睡觉的现象。尤其是服用感冒药后，更容易出现犯困现象，还可能会伴有咳嗽、咽痛以及多痰、发热等症状。
如果存在严重的贫血，导致大脑处于相对乏氧的状况，就容易出现上午犯困、想睡觉，还可出现头晕、乏力，以及脸色苍白等表现。