产后怎样恢复腹直肌
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产后恢复腹直肌可通过电刺激理疗或平板支撑改善。
电刺激理疗属于常见物理方法,主要用于神经和肌肉受损恢复,通过相应穴位刺激,有利于产后恢复腹直肌。
平板支撑需要全身用力,然后对于腹直肌的分力恢复有一定作用,但是需要每天坚持,帮助改善产后恢复腹直肌。产后定期到医院复查,观察身体各项恢复情况。
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