腹直肌分离达到三指,自行恢复有一定的困难,大多需要通过手术的方式进行处理。产后可以对腹直肌分离的程度进行评估,大多数的孕妇腹直肌分离在两指以内。
对于分离三指且在哺乳期不宜进行手术的患者,可以考虑进行物理治疗。例如通过腹式呼吸可以锻炼腹直肌,通过臀桥平卧于床上,手放在身体的两侧,将臀部抬高,使膝盖、臀部和头部为一条直线,可以促进腹直肌分离恢复。
通过以上的锻炼方式,如果仍然无法达到腹直肌有效恢复,则可以在哺乳结束以后,考虑通过手术的方式进行处理。
腹直肌严重分离会导致腹腔内器官移位,增大盆底肌肉脱垂,对生殖系统、泌尿系统、消化系统产生影响。
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