哪些食物会伤害精子？

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Q哪些食物会伤害精子？ 男 2019-03-15

描述：

成家立室好几年了，是该要娃娃的时候了，可是一直没有怀上胎儿，于是医院做了检查，检查结果是我的精子比较稀少，建议我补充精子，请问哪些食物会伤害精子？

: 王雪颖泌尿外科去问诊

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主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

精子是非常脆弱的，很容易受到伤害，比如我们日常吃的一些食物就会伤害到精子。吸烟和酗酒不仅伤肺伤胃，而且还会伤精。烧烤油炸类食物可导致男性少精、弱精。香菜，薄荷，西芹杀、可乐会抑制睾丸酮的生成，从而有杀精作用，会减少精子数量。如果男人经常吃大豆的话，就会导致精子质量下降。一般情况男性可以加强营养，食用含锌丰富食物如坚果，虾皮等等，避免经常自慰，必要时应用中成药生精。除此之外，建议饮食清淡加强营养，补充维生素微量元素，戒烟戒酒，规律作息，避免长时间处于高温环境。