富含精氨酸、锌元素、微量元素、维生素等食物，都可以提高精子活力。
男性的精子在睾丸中产生，在附睾中发育成熟。精子与卵子形成受精卵后，可以繁衍后代。精子的形成需要大量的精氨酸，而富含精氨酸的食物有很多，主要是一些海产品，比如说带鱼、海马、海参、牡蛎等等。
同时，精子的形成也需要大量的锌元素、维生素、微量元素等等。而新鲜蔬菜中含有上述物质，平时可以多吃新鲜的蔬菜和水果。除了通过食物提高精子活力外，平时也要注意身体锻炼，增强自身体质，同时戒烟、酒。