Q倒躺着可以减肥吗
2020-05-16
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倒躺着可以减肥吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
倒躺着可以减肥，再倒躺着的时候能够让身体里面的肌肉处于一种紧绷的状态，能更好的消耗身体里面的脂肪以及热量，但是在倒淌着的时候一定要注意，不能长时间的倒淌着，对身体的危害是比较大的，容易导致脑部出现充血的现象。在倒腾的时候最好是坚持在15分钟左右的时间，特别是在刚开始的时候，应该循序渐进的增加时间，开始的时候不能长时间的倒立。
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