Q躺着什么姿势可以减肥
2020-05-22
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躺着什么姿势可以减肥
A
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
躺着做一些腿部动作就可以减肥。躺着可以把双腿反复的抬起放下，这样就可以运动，消耗脂肪、消耗热量，起到减肥的作用。躺着可以做一些瑜伽动作，也可以起到减肥的作用，这些瑜伽动作可以调动脂肪分解，增加机体热量的释放，能够使热量消耗增多，帮助减肥。躺着减肥，运动量比较小，减肥的效果差一点，但是这是一种既能休息又能帮助减肥的方法，可以适当选用。
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