小孩便秘吃什么蔬菜好排便

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Q小孩便秘吃什么蔬菜好排便 2022-05-17

描述：

小孩便秘吃什么蔬菜好排便

: 张忠浩儿科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院三级甲等

医生回答：

小孩便秘可以吃些萝卜、白菜、西葫芦等蔬菜好排便。
1.萝卜。萝卜中含有维生素、蛋白质等物质，具有清热化痰、健脾消食的功效，其中萝卜中含有较多的水分，对缓解小孩便秘具有很好的调节作用。
2.白菜。白菜中的膳食纤维较为丰富，起到促进肠胃蠕动的作用，给小孩适当地吃点白菜，也能够缓解便秘的情况。
3.西葫芦。西葫芦中含有纤维素、果胶等物质，能够加快人体的代谢，因此小孩便秘适当地吃西葫芦，也能够减轻小孩便秘的症状。