你好大夫,刚生完宝宝,是顺产的,现在生产完两个月了能去健身房健身吗,产后两个月了可以去跑步嘛?
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很高兴为你解答,根据您的描述,如果你是顺产的话,又恢复了两个月了的话,如果正常的情况下身体各方面都符合要求,是可以去适当的锻炼的,但是一定要注意,在锻炼的过程中强度不宜过大,如果产后要想保持体形美,也是要保持劳逸结合的,合理安排膳食,保持膳食平衡,生活有规律,产后尽量吃些大补的食品。比如鲫鱼汤。新鲜的豆腐和鲫鱼炖汤。要吃一些温热的食物。多吃些骨头,吃乌鸡喝当归炖汤。这样可以补气补血。这些都是大补。
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