顺产后2个月可以运动跑步吗
发布时间: 2021-04-25 音频时长: 01分11秒
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顺产后2个月可以运动跑步。
如果产妇的身体恢复得较好，产后检查没有任何异常，是可以适当运动的。跑步能够帮助产妇减肥，逐渐恢复原来的身材，还能够增强体质，所以跑步对于产妇没有坏处。
但是要根据自己的身体情况选择运动的时间和量，循序渐进，避免过度劳累，防止引起肌肉拉伤。在跑步过程中，要尽量保持平稳，强度适中，避免影响乳汁质量。
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