一个朋友刚生过孩子两个月了,她感觉自己很胖,就想要进行跑步来减肥,请问产后两个月可以跑步吗?
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产后两个月身体还没有完全恢复,是要避免进行剧烈的运动的。产后两个月可以跑步的,只要锻炼强度不大就行了。可以在家自己做些舒缓的动作如散步,收腹,抬腿,提臀等,或者是做些简单的瑜伽来进行,也可以到健身房跑步,最好还是等产后半年还可以利于子宫的恢复,但如果是身体不好的患者还是要等到身体恢复好才能够进行锻炼,出现没有体力的话,必要时候也可以用抗贫血的药物,一定要注意小腹的保暖,避免受凉,防止以后出现后遗症。
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