产后三个月能跑步吗
发布时间: 2021-08-25 音频时长: 01分12秒
3
1
语音文字
产后三个月能跑步。产后三个月，产妇的身体慢慢恢复正常，所以可以跑步。
但是由于产妇可能很久没有运动，所以跑步时一开始强度不能过大，尽量慢跑，可以循序渐进，避免影响到盆底功能恢复。
跑步前要做好热身运动，防止造成肌肉拉伤，要保持身体平衡。适当跑步可以促进产妇体型恢复，预防肥胖。除了跑步，产妇还可以适当进行游泳、练瑜伽、跳健身操等运动，可以增强身体抵抗力。
相关语音
-
自然流产一个月后又怀孕了能要吗
自然流产后一个月意外怀孕，一般是可以要的，虽然一般建议流产后要避孕三个月之后才能
01:10
赵晓东 北京医院 主任医师 2019/11/20 163次点击 -
人流后三个月可以备孕吗
人流后三个月一般不可以备孕。因为做完人工流产后，子宫内膜会受到损伤，受损后的子宫
01:01
朱海燕 济南市中西医结合医院 副主任医师 2020/07/25 34次点击 -
剖腹产后三个月来月经
剖腹产后三个月来月经。剖腹产后三个月来月经是很正常的一个现象，月经来潮的时间主
00:44
宗海娟 解放军903医院 医师 2019/07/17 568次点击 -
怀孕三个月流产需要休息多久
怀孕三个月流产一般需要休息一个月。因为三个月的流产一般需要人工流产，这时候胎儿
01:09
赖思强 肇庆市第一人民医院 副主任医师 2021/09/27 4次点击
患者问诊
医生登录
微信客服