产后两个月可以跑步吗
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产后两个月是可以跑步的,但是对于身体还没有恢复的人群来说,是不建议跑步的。
跑步属于有氧运动,如果产后两个月,身体还没有完全康复,仍然出现腹部剧烈疼痛、阴道不规则出血等现象,这种情况下是不建议跑步的,以免造成身体不适等症状。如果产后两个月身体恢复的情况比较好,没有伴随着身体不适等症状,这种情况下是可以跑步的,但是要控制好跑步的时间。
产后两个月期间,要保持良好的饮食习惯,避免吃过多凉性食物,比如雪糕、冰淇淋等。
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