为什么运动完浑身乏力

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Q为什么运动完浑身乏力 女 2021-05-15

描述：

我的身材比较胖，应在通过运动的方式减肥，但是运动后感觉浑身乏力，为什么运动完浑身乏力？

: 陈清普通内科去问诊

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副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

医生回答：

运动完浑身乏力很有可能因为肌肉得到了充分的锻炼，消耗了过多能量而引起的。
运动完浑身乏力一般因为身体过度疲劳导致的，一般在休息后可以自行缓解，平时要适当的运动，合理的安排运动计划，不要使身体长时间的处于疲劳的状态，注意劳逸结合。
也很有可能因为体质虚弱引起的，日常生活中可多食用鸡蛋、牛奶等富含优质蛋白质食物。