Q什么时候喝牛奶能帮助长高 2021-05-31
描述:

我儿子正在长身体的年龄,听朋友说喝牛奶有助于身体长高,什么时候喝牛奶能帮助长高?

A
刘玉 内分泌科 去问诊

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副主任医师 萍乡市第二人民医院 三级甲等
医生回答:

晚上睡前半小时的时候喝牛奶能帮助长高,但是在喝的时候要适量。
喝牛奶可以补充各种蛋白质和大量的钙,晚上睡前半小时喝牛奶,有利于休息,对睡眠有很大的好处。牛奶中含大量的维生素和丰富的矿物质,喝牛奶有镇静安神和缓解疲劳,还能够帮助孩子长高。
在日常生活中要注意休息,多吃些新鲜的蔬菜和水果,可以补充体内所需要的维生素。

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