吃什么调节内分泌失调？

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Q吃什么调节内分泌失调？ 女 2019-07-01

描述：

最近这一段时间月经也不是很正常，经常还脾气暴躁，可能是由于内分泌失调所引起的，所以想知道吃什么调节内分泌失调？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

内分泌失调可导致月经周期紊乱，通常需要验血激素水平，做彩色多普勒超声检查子宫内膜厚度后，对症治疗。患有内分泌失调的患者，临床上多用于饮食来调节治疗。患有内分泌失调的患者，应注意合理营养饮食，适当的多吃一些鱼肉，瘦肉，牛肉等蛋白质丰富的食物，应保持内分泌系统平衡。宜多吃一些粗粮，例如玉米面，高粱米，荞麦等食物。宜吃蔬菜水果类的食物，适当的多吃一些胡萝卜，白菜木耳等食物。用食物调理同时，患者应保证心情舒畅，避免精神压力过大，不要熬夜，合理饮食，适当的锻炼，注意休息。