Q怎么样晨跑可以减肥
2020-05-17
描述：
怎么样晨跑可以减肥
A
-
张增峰 中医科
去问诊
副主任医师 安康市中医医院 三级甲等
微信扫码问诊
医生回答：
如果想要通过晨跑进行减肥，那么最好是在早晨的时候选择慢跑的方式，持续时间大概在30分钟左右就可以。当然运动时间拉长会使减肥效果更佳，但是还是应该考虑到个人体质的区别，对于个人体质相对较弱的人可以适当的缩短锻炼时间，而体质比较好的人每次锻炼时间可以拉长到50分钟上下。需要注意的是在晨跑期间一定要注意放慢速度不要跑得过快。
相关问答
-
Q晨跑最佳时间能减肥
A晨跑时时间可以控制在30~50分钟，这样能够达到最佳的减肥效果。晨跑不仅可以锻炼
潘宇
副主任医师
-
Q晨跑20分钟可以减肥吗
A晨跑20分钟是可以减肥的，建议患者每天坚持晨跑一个小时到两个小时左右的时间，减肥
赵月霞
副主任医师
-
Q每天晨跑能减肥吗
A每天晨跑是能减肥的，但是一定要注意热量的摄入。在早晨的时候跑步，胃里食物很少，
陈玲
副主任医师
-
Q晨跑减肥嘛
A晨跑是可以减肥的，晨跑属于有氧运动，减肥就是要通过有氧运动来燃烧体内的脂肪，从而
张增峰
副主任医师
-
Q晨跑真的可以减肥吗?
A晨跑确实可以减肥，全跑作为一种有氧运动，它可以增加身体的代谢率，增加脂肪的消耗，
吴光秀
副主任医师
-
Q女生早上晨跑能减肥吗
A女生早上晨跑是可以减肥的，在晨跑的时候最好是坚持在半个小时以上的时间，这样能够有
潘宇
副主任医师
-
Q晨跑减肥吗
A晨跑是可以减肥的，晨跑属于有氧运动，减肥就是要通过有氧运动来燃烧体内的脂肪，从而
吴光秀
副主任医师
-
Q减肥晨跑有用吗
A减肥晨跑是有用的，而且减肥的效果会比较理想，也能够提高自身的免疫能力增强身体的体
张增峰
副主任医师
-
Q晨跑有利于减肥吗
A晨跑是有利于减肥的。晨跑时空气清新，并且经过夜里的休息，身体状态是最好的。每天晨
张增峰
副主任医师
-
Q晨跑2公里可以减肥吗
A晨跑2公里是可以减肥的，晨跑之前需要吃完早饭之后半个小时再做晨跑的运动。而且在晨
潘宇
副主任医师
患者问诊
医生登录
微信客服