湿热体质吃什么好？

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Q湿热体质吃什么好？ 男 2019-04-14

描述：

本人患有痤疮史，经常会反反复复的复发，身体经常会有不适，心里的压力也很大，感觉很折磨，去医院医生说是湿热体质，我想问一下医生湿热体质吃什么好？

: 张英泽中医科去问诊

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副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

有着湿热体质的人应在平时多加调养，以清除湿热，让身体能更好的维持在健康的状态一是多饮水,以温开水为好,可以促进新陈代谢,内热的排出.但不要用饮料代替,尤其是橙汁,因为橙汁多喝可生热生痰,加重内热.湿热体质饮食应该清淡为主，多吃赤小豆、空心菜、苋菜、丝瓜、葫芦、西瓜等甘寒、甘平的食物，少吃羊肉、狗肉、鳝鱼、韭菜、辣椒等肥腻食品，还有火锅、烹炸、烧烤等助热的食物也要忌口。同时要戒抽烟酗酒。若是爱喝茶人群，应该选择温性的艾叶。