湿热体质一般可以使用菊花，金银花茶饮，平时尽量避免辛辣刺激食物，避免熬夜，多吃蔬菜和水果。湿热体质的人一般面垢油光，易生痤疮，对夏末秋初湿热气候较难适应，容易心烦急躁。常常表现为：口苦口干，身重困倦，大便黏滞不畅或干结，小便赤黄，男性易阴囊潮湿，女性易白带增多，舌质偏红，舌苔黄腻，脉滑数。喝茶也要看体质要辩证，湿热体质的人以祛湿为主。偏于温性的艾叶、佩兰，可以除湿，偏于凉性的竹叶、荷叶可以清热，每天泡茶喝，帮助清除体内的湿热。还可以把饮品转向为花茶，花茶口味芳香，调理体质也有很好的帮助。