汗蒸完第二天浑身乏力怎么办

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Q汗蒸完第二天浑身乏力怎么办 2021-05-14

描述：

我平时特别喜欢做汗蒸，但是每次汗蒸完第2天都会感觉到浑身乏力。汗蒸完第二天浑身乏力怎么办?

: 张子义中医内科去问诊

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主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

汗蒸完第二天浑身乏力，可在每次汗蒸之前多喝水，避免汗蒸时大量的排汗而引起身体的虚脱，另外汗蒸的时间不能太长。
出现这种症状可能与自身的体质也有关，如果本身身体就比较虚弱，最好不要汗蒸的太勤，并且缩短汗蒸的时间。
每次汗蒸完以后，衣服不要穿得太少，以免受到冷空气的刺激而引发身体的不适，晚上睡觉最好关掉空调或者是风扇。