晚上喝牛奶会便秘吗

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Q晚上喝牛奶会便秘吗 男 2021-08-29

描述：

我在晚上睡觉前经常喝牛奶，最近这两天有一点便秘，想要了解一下晚上喝牛奶会便秘吗？

: 许吉成消化内科去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

晚上喝牛奶有可能会引起便秘，牛奶中的蛋白质含量相对是比较多的，如果蛋白质不能被人体吸收，就有可能会引发便秘的症状。
如果本身肠胃不是很好，尽量不要在晚上睡觉前喝牛奶，可以在早上的时候喝牛奶比较容易被消化吸收。
在便秘期间可以适当喝一些蜂蜜水，比较有利于滋润肠道，平时可以多吃一些富含膳食纤维的食物，尽量少吃油炸食品。