Q寒性体质的人吃什么可以改变体质 2020-10-30
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寒性体质的人吃什么可以改变体质

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杜晓霞 中医内科 去问诊

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副主任医师 鹤岗市人民医院 三级甲等
医生回答:

寒性体质的人平时可以适当吃些山药、牛肉、羊肉、狗肉、桂圆、花椒、生姜等食物,这些食物都属于温补性的食物,适当多吃些有助于改善寒性体质。除此之外,也可以适当吃一些有温阳作用以及补益气血作用的药物,比如肉桂、阿胶、当归、枸杞、肉苁蓉、鹿茸等,这也是有助于改善寒性体质的。寒性体质的人饮食上不要吃生冷寒凉的食物,还要保证睡眠充足,不要熬夜,平时也要适当进行体育锻炼。

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