寒性体质可以在秋季吃一些温补的食物，例如可以食用牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉等，这些食物能起到散寒祛湿的效果，寒性体质的人可以多加食用。
其次，日常生活中要注意保暖。秋季天气寒冷，寒性体质的人要注意避免寒气入侵不要着凉。平时可以有意识地进行体育锻炼，有助于增强体质提高机体的抵抗力。
另外，可以在医生的指导下，服用温中散寒或者补肾阳的中药进行调理，如当归四逆汤或右归丸等。