Q减肥吃了膨化食品怎么补救 2020-05-17
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减肥吃了膨化食品怎么补救

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥吃了膨化食品补救的方法是适当吃些有助于清肠的食物,如黑木耳、黄瓜、冬瓜等等,并且要适当的进行运动锻炼,才可以消耗体内多余的热量。膨化食品含热量是比较高的,很容易造成身体发胖,因此在减肥期间尽量避免吃膨化食品,同时也要适当的控制饮食。在吃饭前可以喝杯温开水,可以增加饱腹感,从而能够减少食物的摄入。

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