经常食用膨化食品，可能会导致儿童的早熟。由于现在生活水平的提高，吃的食物越来越丰富，但是有些食物对身体不好，有的还会导致小孩性早熟，特别是一些膨化食品。过高的热量会导致肥胖，人体内积累的脂肪会促进雌激素形成，带来性早熟危险。合理饮食应该做到：
1.为孩子合理搭配谷物、蔬菜、肉、蛋、奶等食物，不要认为只有高蛋白才是好食品。
2.不要让孩子把果汁、饮料当水喝，避免能量摄入过多。
3.多陪孩子玩耍、运动。
4.尽量不要给孩子吃营养保健品，分清不适宜人群，补充维生素和矿物质。