减肥期间可以吃脆骨，因为脆骨是动物的软骨，含有丰富的胶原蛋白和钙，脂肪的含量比较少，热量也比较低，对减肥效果没有太大的影响。
另外，脆骨含有大量的软骨细胞和软骨纤维，经常吃脆骨，可以增加皮肤弹性，补充体内的钙质，预防骨质疏松。再者，在减肥期间注意清淡饮食，不吃热量和脂肪含量很高的食物，比如，油炸食品和膨化食品。
坚持每天运动，可以燃烧体内的脂肪，对减肥有很大的帮助。多吃富含膳食纤维的食物，可以帮助人体的肠胃蠕动，降低胆固醇，达到减肥的目的。