减肥期间是可以适量吃一些拉面的，但是避免过多地吃。要避免在吃拉面的过程中，添加过多的肉类以及油脂。
拉面是一种主食，减肥期间也是要摄入足够的主食。因为在减肥期间如果只吃一些粗纤维的食物，不吃任何的主食，不摄入优质的碳水化合物，就会影响减肥效果的显现，所以在减肥期间要严格做好饮食的规划。减肥期间在吃任何食物的时候，都要避免添加过多的盐分、油脂，否则会影响减肥的效果。
除了可以通过饮食控制促进减肥以外，还要进行坚持做一些运动锻炼，平时要坚持做一些轻快、缓慢的运动。