Q坚持爬山一个月能减肥吗? 2020-05-21
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坚持爬山一个月能减肥吗?

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吴光秀 内分泌科 去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

坚持爬山一个月是可以减肥的。爬山可以快速燃烧自己身上的脂肪,能够将身体里多余的水分经由汗液排出体外,从而达到减肥的作用。爬山一个月不光可以减掉身上多余的脂肪,还能起到一定的养生作用,山上的空气比较清新,每天爬山还可以呼吸到新鲜空气,又能锻炼自己的肺活量,还能增强自己的耐力,是一项一举多得的有氧运动。

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