一个月经周期一般为一个月左右，一个月之内如果体重减轻12斤，这个减重程度有点大。一般正常的减肥速度为一个月减少体重1-3千克为最适宜，这种减肥方法减肥后体重不易反弹，并且对身体也没有不良的影响。
但如果一个月内体重减轻12斤，就是6千克，这个体重减少是非常多，如果是采取了非常有力的减肥方法，建议尽量控制一下。
短时间内体重减轻过快的话，首先会影响身体的健康，如果不能坚持原来的生活方式的话，可能比较容易反弹。