轻度脂肪肝应该如何调理？

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Q轻度脂肪肝应该如何调理？ 男 2019-02-04

描述：

我患有轻度脂肪肝，检查还有胆囊炎，平时有坚持锻炼，请问有什么办法可以调理？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

根据您的描述，轻度脂肪肝可以通过运动和膳食来调理。饮食上要控制总能量、供给高蛋白、摄入低脂肪、限制胆固醇和糖类的摄入。脂肪肝患者不宜吃得过饱和太油腻，可适当多选用脱脂牛奶、鱼类等高蛋白的食物，限制动物内脏、鱿鱼等的摄入，少吃糕点、糖果等高糖食品，多吃粗粮、豆类、蔬菜、水果等。同时要多饮水，少喝饮料。脂肪肝患者最好改掉不良的饮食习惯，如不吃早饭、爱吃零食、宵夜等。轻度脂肪肝患者在选择运动方式时要考虑个人体质、发病原因等情况，选择散步、慢跑、骑自行车、打羽毛球、跳舞、游泳等运动方式，注意严格控制运动量，以自我感觉良好为宜。胆囊炎可以服用消炎利胆片治疗。请按时就餐，近期减少油腻食物的摄入，每日1小时的有氧运动。