减肥清脂食物有哪些

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Q减肥清脂食物有哪些 2020-05-20

描述：

减肥清脂食物有哪些

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥清脂的食物有很多，比如说苦瓜、黄瓜、菠菜、西红柿等蔬菜以及各种粗粮。这类食物不仅脂肪含量非常低，还能够增加肠胃蠕动的速度，有利于消化，还能预防便秘的现象。因此，需要减肥的人可以多吃这类食物。另外，也需要注意烹饪的方法。尽量选择用橄榄油代替花生油、调和油来炒菜，可以选择清水煮的方式，尽可能的减少油脂的摄入，有助于减肥成功。