Q心悸失眠怎么缓解 2020-09-17
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心悸失眠怎么缓解

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李岩 神经内科 去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院 三级甲等
医生回答:

心悸失眠,可以通过以下几种方法进行缓解:1、深呼吸。心悸失眠的患者可以进行深呼吸,这样可以缓解心悸的症状,从而可以帮助患者入眠;2、听一些舒缓的音乐。如果患者是因为太焦虑而导致的心悸失眠,舒缓的音乐则可以帮助患者缓解焦虑,从而有助眠的功效;3、调节情绪。患者在睡觉之前,需要放松自己的心情,不要想白天工作学习的事情,这样也可以缓解该症状。

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