Q心悸心慌失眠怎么办 2020-09-25
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心悸心慌失眠怎么办

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李建飞 心血管内科 去问诊

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副主任医师 内蒙古自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

心慌心悸失眠,可以通过以下方法缓解:1、深呼吸。心悸失眠的患者可以进行深呼吸,这样可以缓解心悸的症状,从而可以帮助患者入眠;2、听一些舒缓的音乐。如果患者是因为太焦虑而导致的心悸失眠,舒缓的音乐则可以帮助患者缓解焦虑;3、调节情绪。患者在睡觉之前,需要放松自己的心情,不要想白天工作学习的事情,这样也能够缓解该症状。

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