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失眠一般通过按摩涌泉穴、神阙穴、安眠穴、百会穴、印堂穴等穴位，即可得到减轻和改善症状，针对性按摩更能达到理想的效果。原发性失眠伴有入睡困难、眩晕、头痛、心悸、精神状态欠佳、白天注意力不集中、记忆力减退等症状，可以按摩经外穴、百会穴、四神聪穴等穴位。如果是继发性失眠，短时间存在精神疲惫、心理压力过大、睡眠质量低等问题，可以按摩涌泉穴、神阙穴、印堂穴，能起到滋阴降火、镇静安神的作用。
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