春季养肝的中医知识

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Q春季养肝的中医知识 2020-05-20

描述：

春季养肝的中医知识

: 张月美中医内科去问诊

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主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

春季养肝的中医知识通常包括以下几点：一、在这个季节一定要保持愉快的心情，不要经常生气。二、饮食方面多吃一些有益于养肝的食物，还要注意少吃辛辣刺激性的食物。三、每天坚持做一些有氧运动，但是要避免剧烈运动。四、晚上尽量11点之前睡觉，早上七点左右起床。五、平时可以多按摩肝经上的穴位，或者多拍打肝经。以上几点都是春季比较普遍的养肝知识。