减肥可以喝无糖奶茶吗?
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减肥期间尽量不要喝无糖奶茶,无糖奶茶的热量也是比较高的。无糖奶茶只是没有额外添加糖分,但是它的热量是没有减少的,喝多了还是会出现发胖的。减肥期间饮食上要严格控制热量的摄入,不能吃甜食,油炸食品以及热量过高的食物。这个时候可以吃一些维生素和纤维素含量丰富的蔬菜水果,也可以吃一些膳食纤维含量丰富的粗粮类食物。
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