刘小溪 副主任医师 辽宁中医药大学附属医院
三级甲等 内分泌科
去问诊

微信扫码问诊

减肥可以喝豆浆吗
发布时间: 2020-01-13 音频时长: 01分04秒
731
语音文字

减肥期间是可以喝豆浆的。豆浆属于低热量食物,减肥期间尽量选择低热量食物,以避免热量摄入过多而消耗不了,而对减肥不利。
对于豆浆来讲最好是不放任何添加剂的。如果豆浆中加有糖或者蜂蜜等其他物质,就不属于低热量食物,反而成高热量的饮食。减肥期间喝的豆浆最好是无糖的,不加任何添加剂的纯豆浆。
另外,即使豆浆属于低热量食物,如果减肥期间喝大量的豆浆,仍然会有可能出现热量超标的情况,所以豆浆在减肥期间也是需要限量应用的。

全部↓