Q多吃什么能预防糖尿病
2022-06-18
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多吃什么能预防糖尿病
A
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张人玲 内分泌科
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主任医师 首都医科大学宣武医院 三级甲等
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医生回答：
预防糖尿病首先要多吃绿叶蔬菜，也要多吃水果，水果里面含有较为丰富的膳食纤维以及矿物质、维生素可以预防糖尿病。
除了饮食以外，也要适当做些运动，每周运动要保持3次到5次，每次运动时间在30分钟到60分钟左右，适当运动也可以预防糖尿病。
饮食上不要吃含糖量过高的食物，也能够避免糖尿病的发生。
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